15º Dia

bueno hoy me pese 85.7kg esta semana baje 500gr vamos bien para bajar el kilo que nos habíamos propuesto incluso algo mas.
Hoy he estado una horita y media un hora de spinnig y media de sauna.

EL MENU DE HOY
Desayuno:
yogurt y una fruta
Almuerzo:
pieza fruta
comida:
plato de verdura, un filete, 50gr de pan, pieza fruta
merienda:
fruta y un te
cena:
pescado al horno, ensalada de tomate, 50gr de pan, pieza fruta