8º Dia

Bueno lunes empezamos la semana de nuevo, hoy he vuelto a pesarme, 86,3 kilos esta semana pasada he bajao 400gr. Bueno no esta mal, a este ritmo cumplimos el kilo que me habia propuesto para este mes.
Hoy estuve una hora en el gimnasio y sigo con la dieta.
Desayuno:
Vaso de leche y cuatro galletas.
Almuerzo:
Pieza fruta.
Comida:
Plato de verdura, filete a la plancha, 50gr de pan y pieza fruta.
Merienda:
Pieza fruta o un yogurt.
Cena:
Pescado a la plancha, ensalada de tomate, 50gr de pan y pieza fruta.
En el gimnasio he estado una hora de spinnig.
Bueno no os desespereis hay que ir poco a poco.